Go-Krefeld - Aktuell

VHS-Kurse wünschen und verschenken

Ideal zum Wünschen und Verschenken sind die im neuen Jahr startenden Seminare und Workshops der Volkshochschule rund um das Thema Gesundheit, Entspannung und Wellness.

So gibt es am Samstag, 9. Januar, von 10 bis 17 Uhr eine „Einführung in die Fußreflexzonenmassage". Auf der Erkenntnis, dass sich die einzelnen Körperteile und Organe in bestimmten Bereichen der Füße widerspiegeln, stimulieren die Teilnehmer durch die sanfte Massage der sogenannten Reflexzonen die Funktionen der entsprechenden Organe. Das Kleingruppenseminar vermittelt Grundlagen, Möglichkeiten und Grenzen sowie praktische Anwendungsbeispiele. Die Teilnahme kostet 40 Euro. Lebhafter geht es am gleichen Tag von 14.30 bis 16.30 Uhr im Flamenco-Fitness-Workshop zu, in dem Elemente aus dem Flamenco-Tanz mit rhythmischen, dynamischen Bewegungen aus dem Bereich des Aerobic-Trainings verbunden werden.

Flamenco-Fitness fördert neben Körpergefühl und -wahrnehmung gleichzeitig auch Ausdauer, Koordination und Konzentration. Das Entgelt beträgt 25 Euro. „Jonglieren für Anfänger" gehört schon zu den Klassikern im VHS-Programm. Am Wochenende 23. und 24. Januar, jeweils von 10 bis 14 Uhr, gibt es eine schrittweise Einführung in die Kunst der Jonglage als Harmoniesportart für Körper, Geist und Seele. Die Teilnehmer schulen Beweglichkeit, Rhythmus, Konzentration sowie die Rechts-Links-Koordination. Durch die Aktivierung beider Gehirnhälften fördern sie Kreativität, Freude, Entspannung und geistige Aktivität. Jongliert wird unter anderem mit Tüchern, Bällen, Ringen und Keulen. Darüber hinaus gibt es Tipps und Anregungen für erste kleine Aufführungen. Der Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren geeignet. Die Kursgebühr beträgt 49 Euro. Am Samstag, 23. Januar, können sich Damen von 10 bis 16 Uhr in der VHS davon überzeugen, dass Charisma erlernbar ist. Gerade an einem Wendepunkt möchten Frauen richtig schillern und mehr aus sich machen, zum Beispiel beim Wiedereinstieg in den Job, für sicheres Auftreten bei Vorstellungsgesprächen oder um nach Trennungen mit einem charismatischen Neustart wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Im Kurs erhalten sie gezielte Hilfestellung, mehr Charisma-Potential aus sich herauszuholen mit dem „Ego-Look" für sicheres Auftreten, dem „Body-Look" Mode-Konzept für jeden Figurtyp, dem „Face-Look" für tolles Aussehen und dem „Fit-Look" - Fitness-Check und Ernährungs-Programm für mehr Power im Alltag. Das Entgelt beträgt 49 Euro.

Am Sonntag, 24. Januar, gibt es in der VHS Gelegenheit, von 10 bis 13.30 Uhr das chinesische Gesundheitstraining „Tai Chi Chuan" auszuprobieren. In langsamen, fließenden Bewegungen, bei denen man Atmung und Haltung beachtet, entspannen sich die Muskeln und es beruhigt sich der Geist. Neben gesundheitsorientierten Übungen wie Rücken- und Wirbelsäulentraining fördern die Teilnehmer besonders ihre körperliche und geistige Beweglichkeit. Sie kommen zur Ruhe, besinnen sich der eigenen Mitte und schöpfen neue Kraft. Die Teilnahmegebühr für den Schnupper-Workshop beträgt 25 Euro. Ebenso gibt es die Möglichkeit, Geschenk-Gutscheine zu erwerben. Die Anmeldebestätigungen gelten als Fahrausweis in Krefeld für Bus und Bahn für die Hin- und Rückfahrt zu den Kursen.
 

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